Het danst zo veel vrijer als je durft los te laten…

Heb jij dat ook, dat je constant op zoek bent naar liefde, maar zodra je het vindt, het te dichtbij komt en je het wegduwt? Dit is precies waarover Hannah Cuppen in haar boek “Liefdesbang” schrijft. Ze beschrijft hoe we als jong kind onbewust hebben geleerd om liefde op afstand te houden uit angst om het te verliezen. En zo verwikkeld blijven in wat zij noemt de liefdesdans.

Cuppen, zelf therapeut, trainer en ervaringsdeskundige, onthult de dynamiek van het patroon van achtervolgen en weglopen in relaties. Ze legt uit hoe je bewust uit deze cyclus kunt stappen en je kunt bevrijden van de angstige dynamiek die je relaties beïnvloedt. Dit geeft je de vrijheid om relaties aan te gaan gebaseerd op vertrouwen, zelfliefde en echte verbinding.

De liefdesdans van aantrekken en afstoten

In haar boek beschrijft Cuppen de liefdesdans van aantrekken en afstoten. Partners worden vaak aangetrokken tot elkaar op basis van hun eigen innerlijke wonden. Het kind in ons hoopt dat de ander ons zal verlossen van deze pijn. Maar wanneer de relatie intiemer wordt, roept dit existentiële angst op. Werkelijk verbinding aangaan voelt gevaarlijk, maar je geliefde loslaten doet net zoveel pijn. Dit leidt tot een continue cyclus van aantrekken en afstoten; de liefdesdans.

Emotionele weglopers en emotionele achtervolgers

Hannah Cuppen beschrijft mensen met bindingsangst als ‘emotionele weglopers’ die hun angst verminderen door alles te intellectualiseren en zich terug te trekken. Ze verlaten hun hart en buik, vluchten weg van de pijn. Aan de andere kant heb je mensen met verlatingsangst, de ‘emotionele achtervolgers’ die hun angst verminderen door nauw emotioneel contact te zoeken en anderen in hun gevoelens te laten delen.

Bewustwording

De kern van het boek “Liefdesbang” is bewustwording en heling. Cuppen moedigt je aan om je te focussen op je eigen innerlijke verwondingen in plaats van te proberen de ander te veranderen. Ze stelt dat echte verbinding begint met zelfliefde en verantwoordelijkheid nemen voor je eigen geluk. Dit betekent vaak rouwen om de liefde die je hebt gemist en leren je eigen emoties te verwerken.

Verantwoordelijkheid nemen

Het vraagt moed om de focus van je partner naar jezelf te verleggen en te erkennen dat je zelf verantwoordelijk bent voor je eigen geluk. Dit kan betekenen dat je je eigen pijn en angsten onder ogen ziet en doorvoelt. Alleen door deze innerlijke reis aan te gaan, kun je echt helen en ruimte maken voor gezonde, liefdevolle relaties.

Herkenbaar?

Herken je de angst om je volledig te verbinden of de wanhoop bij de gedachte om verlaten te worden? De dynamiek van aantrekken en afstoten in je relaties? Of in relaties van mensen om je heen? Gun jezelf de stap terug. Uit de liefdesdans. Lees het boek, oefen. Doe het als het even kan samen. En lukt het niet zelf? Oefen met een coach. Het danst zo veel vrijer als je durft los te laten…