Ontdek jouw liefdestaal

De vijf talen van de liefde, Wieteke Snijder coaching en advies, liefdestaal, keuze, relatie, partner, kus

De vijf talen van de liefde

Afhankelijk van hoe je als mens in elkaar steekt, ervaar je de liefde van een ander. Ieder mens heeft voorkeur voor zijn eigen liefdestaal: de taal van de liefde die je het beste kunt verstaan en waardoor je zeker weet: ik ben geliefd.

Jouw liefdestank

Als kind ontvang je idealiter liefde en geborgenheid, genegenheid, complimentjes, bemoediging, cadeautjes en doe je dingen samen met je ouders, die heel veel voor je doen en er alles voor overhebben om jou gelukkig te maken. Onbewust vullen ze hiermee jouw emmer met liefde, jouw liefdestank. 

Ook in relaties

In relaties werkt het precies zo. Maar doordat mensen verschillend zijn en uit verschillende achtergronden komen, is het niet vanzelfsprekend dat ze de taal van liefde van hun partner kunnen verstaan of juist de moedertaal van liefde van hun partner spreken. 

Moedertaal van de liefde

Relatietherapeut Gary Chapman onderzocht het principe van de gevulde liefdestank en onderscheidt vijf moedertalen van de liefde:

1 – het geven van het beste deel van onze tijd

2 – bemoedigende woorden

3 – cadeaus

4 – hulpvaardigheid, dienen

5 – lichamelijke aanraking

Liefdestaal effectief gebruiken

Elke dag kun je besluiten om je partner wel of niet lief te hebben. Als je ervoor kiest lief te hebben, zal dit emotioneel gezien het meest effectief zijn wanneer je de liefde uit op een manier die je partner verstaat. 

Ontdek jouw taal van de liefde 

Om je eigen liefdestank en die van je partner gevuld te houden, is het handig om te onderzoeken welke liefdestaal jij verstaat en welke taal van de liefde je partner verstaat. Wanneer je eenmaal hebt ontdekt wat de liefdestaal van je partner is en daarnaar handelt, zal de liefdestank van je partner gevuld raken en kun je verzoeken doen om zelf ook diens liefde te ervaren.

‘Kiezen voor liefde wist het verleden niet uit, maar maakt de toekomst wel anders.’

Wil jij ook vanuit liefde communiceren met je partner? Ontdek jouw liefdestaal en die van je partner en laat jullie relatie bloeien. Wil je meer informatie of samen oefenen? Neem contact op voor een gratis kennismakingsgesprek.

Liefde is een besluit

emmer, liefdesemmer, liefdestank, Gary Chapman, de vijf talen van de liefde, coaching, Relatiecoaching

Liefde is een besluit

– Vul elkaars liefdesemmer

Afhankelijke van hoe je als mens in elkaar steekt, ervaar je de liefde van een ander. Ieder mens heeft zijn voorkeurstaal: de taal van de liefde die je het beste kunt verstaan en waardoor je zeker weet: ik ben geliefd.

Jouw liefdesemmer

Als kind ontvang je idealiter liefde en geborgenheid, genegenheid, complimentjes, bemoediging, cadeautjes en doe je dingen samen met je ouders, die heel veel voor je doen en overhebben om jou gelukkig te maken. Onbewust vullen ze hiermee jouw emmer met liefde.

Ook in relaties

In relaties werkt het precies zo. Maar doordat mensen verschillend zijn en uit verschillende achtergronden komen, is het niet vanzelfsprekend dat ze de taal van liefde van hun partner kunnen verstaan of juist de moedertaal van liefde van de partner spreken. 

Moedertalen van de liefde

Relatietherapeut Gary Chapman onderzocht het principe van de gevulde liefdesemmers en onderscheidt vijf moedertalen van de liefde:

1 het geven van het beste deel van onze tijd

2 bemoedigende woorden

3 cadeaus

4 hulpvaardigheid, dienen

5 lichamelijke aanraking

Liefde is een besluit

Liefde is een keuze. Een besluit. Elke dag kun je besluiten om je partner wel of niet lief te hebben. Als je ervoor kiest lief te hebben, zal dit emotioneel gezien het meest effectief zijn wanneer je de liefde uit op een manier die je partner verstaat. 

Ontdek jouw taal van de liefde 

Om je eigen liefdesemmer en die van je partner gevuld te houden, is het handig om te onderzoeken welke taal van de liefde je verstaat en welke taal van de liefde je partner verstaat. Wanneer je eenmaal hebt ontdekt wat de taal van liefde van je partner is en daarnaar handelt, zal de liefdesemmer van je partner gevuld raken en kun je verzoeken doen om zelf ook diens liefde te ervaren.

Ook samen met je partner jullie liefdesemmers vullen en opnieuw genieten van elkaar? Kiezen voor de liefde wist het verleden niet uit, maar maakt de toekomst wel anders. Wil je hulp bij het ontdekken van jullie talen van de liefde? Neem vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek.

Heb mij lief

Liefde, heb mij lief, helpen, liefhebben

 

‘Heb mij lief als ik het het minst verdien, want dan heb ik het het hardste nodig’ 

Als mens, als sociaal wezen, heb je het te allen tijde nodig om je begrepen, gezien en geaccepteerd te voelen. In goede tijden, maar ook -en juist extra- in slechte tijden. Ontbreekt het langdurig aan (zelf)liefde of (zelf)respect dan raakt de voorraad liefde uitgeput. Zelfzorg verdwijnt, (zelf)destructie komt ervoor in de plaats. Duurt dit langer, dan ontstaat een fysiek, emotioneel en sociaal isolement. ‘Help’ zeggen is dan steeds moeilijker.

Heb je een naaste die depressief of verslaafd is, door een langdurige periode van verdriet gaat, geestelijk of fysiek lijdt of het verkeerde pad op is gegaan, dan kan het voorkomen dat jij uitgeput raakt. Je hebt al zóveel gegeven, geregeld en opgeofferd, dat je het niet meer ziet zitten voor diegene te zorgen. Jouw levensenergie raakt op en je voelt dat het tijd wordt dat de ander zijn eigen verantwoordelijkheid gaat nemen voor zijn eigen ellende. 

Natuurlijk heb je gelijk. Iedere volwassene is verantwoordelijk voor zijn eigen leven. De ander heeft zelfs recht op zijn eigen ellende. Wat het leven van jou vraagt is niet de ander te redden. Het leven vraagt van je dat je goed voor jezelf zorgt zodat je alle liefde die je in je hebt kunt geven, zelfs als je de ander niet altijd begrijpt.

Houd van mij op mijn slechtste momenten

Door depressie, verdriet en lijden kan je naaste grillig en doelloos worden. Het overzicht is weg. Het leven is een oefening van moed en volhouden geworden en één diepe duisternis. Hij raakt verdwaald en weet niet hoe hij liefde moet krijgen. 

Heb mij lief

Het lijkt misschien oneerlijk dat iemand die je zoveel ellende en overlast bezorgt om jouw liefde vraagt. Maar vergeet nooit: juist in momenten van grote duisternis en storm heeft hij je gezelschap nodig, je oprechtheid, je begrip en je tederheid. Ben er, geef ruimte aan zijn verhaal, laat weten dat je hem niet laat vallen. Dat is op dat moment de enige manier om iemand te helpen die de weg kwijt is. Je hoeft hem niet te redden. Maar geef liefde, onvoorwaardelijke liefde. Dat is het enige dat hij nu meer dan ooit nodig heeft.

Wat is dan liefde?

Liefde is het zuiverste gevoel dat een mens kan voelen. Dit gevoel komt rechtstreeks uit je hart en ziel, zonder wrok, zonder pijn, zonder voorwaarden en zonder onderbreking.

Geef alle liefde die je in je hebt

Zelfs als je het niet gelooft, is jouw naaste jouw liefde waard. Houd gewoon van hem, zelfs als hij het niet verdient. En, heel belangrijk, verwacht niets terug. Zich geliefd voelen, zich gehoord, gezien en begrepen voelen is een eerste stap voorwaarts om zich weer te kunnen gaan ontwikkelen. 

Ook jouw zelfzorg is belangrijk

Wil je er graag zijn voor je naaste, maar lukt het niet omdat je zelf veel verdriet meedraagt? Omdat je moedeloos en uitgeput bent, bang en bezorgd? Ook jij hebt een luisterend oor nodig. Zoek steun bij vrienden en familie. Ook een coach kan je weer op weg helpen. Vraag hulp. Ook jij verdient liefde.

Op je eigen benen staan

zelfliefde, op eigen benen staan

Op je eigen benen staan

In de liefde willen we niets liever dan ons één voelen met de ander. We zijn ervan overtuigd dat we elkaar moeten aanvullen en voor elkaar moeten zorgen. Bijna alle liefdesverhalen gaan over de liefde die ontstaat als de prins de prinses redt. En dat is natuurlijk romantisch en prachtig. Het punt is dat we erin geloven en blijven geloven, zelfs als onze liefdestank droog is komen te staan. 

Overvloed

Natuurlijk ben je alert op wat je partner nodig heeft. Afhankelijk van diens voorkeur om jouw liefde te ervaren geef je complimenten en bemoediging of het beste deel van je tijd. Geef je zo nu en dan een cadeautje en/of ga je samen op stap. Misschien doe je wel klusjes samen. Als dit aan de hand is, leef je vanuit overvloed. En vloeit de liefde volop.

Verliefd

In je verkeringstijd lukt dit meestal nog wel. Je bent allebei verliefd, maakt speciaal tijd voor elkaar vrij en richt je volledige aandacht op elkaar. De mindere kanten zie je niet of je denkt dat jouw invloed op je geliefde wel zal maken dat die eigenschap op magische wijze verdwijnt. 

Samen verder

Anders wordt het als je samen een huishouden gaat vormen. Dingen moet regelen of contracten moet sluiten. Dan kom je erachter dat er niet meer vanzelfsprekend tijd is voor elkaar. Je komt erachter dat je geliefde wel van spullen houdt, maar niet van opruimen. Het toiletpapier nooit aanvult. Geld over de balk smijt. Nooit meer bloemen meebrengt,  helemaal niet wil koken en chagrijnig is na een dag werken.

En dan…

Als de ergernissen komen, groeit ook het gevoel van onbehagen. Samenwonen is helemaal niet zo rooskleurig als je je had voorgesteld en de klusjes komen toch vaak op jou neer. De overvloed maakt plaats voor schaarste. Je ervaart de liefde van je partner niet meer en je emmertje liefde droogt langzaam op.

Welke roze wolk?

Op dit punt aangekomen voel je diepe teleurstelling. Jouw roze wolk is donderend uiteengespat en het sprookje van samen lang en gelukkig lijkt vervlogen. Je projecteert je onbehagen op je partner en er ontstaat ruzie.

Ruzie

Sommigen van ons klagen en eisen, sleuren en zeuren. Anderen trekken zich langzaam terug uit de relatie. Praten niet meer, zoeken afleiding of verdoving. De balans is scheef en wordt steeds schever. Hoe harder de één trekt, hoe sneller de ander op de vlucht slaat. Hoe meer afstand de één neemt, hoe harder de ander werkt om de binding te behouden. En dat kan er heftig aan toe gaan. Beide ben je op zoek naar bevestiging en liefde. Maar wat je krijgt is woede en kilte.

Depressie en burn-out

Ingeslikte woede verwoest je vanbinnen. Toch blijven we vasthouden aan ons geloof in het sprookje dat onze partner ons gelukkig moet maken. De strijd put ons uit, het gemis van liefde verdort onze levensvreugde en we hebben grote kans in een depressie of burn-out terecht te komen.

Tijd om in te grijpen

Op dit punt aangekomen hebben we de keuze: energie erin steken of met elkaar breken. Breken lukt de meesten zelf heel goed, daar heb je geen coach voor nodig. De eerste stap richting verbinding is echter pittiger en ontluisterender: De ander ís niet verantwoordelijk voor jouw levensgeluk en jij bent niet verantwoordelijk voor die van de ander. Sterker nog: ieder mens is verantwoordelijk voor zijn eigen levensgeluk. Dat maakt de zaak niet altijd makkelijker!

Een andere kijk

Het punt is dat we een andere kijk moeten krijgen op wat er tussen de partners voor systeem is geslopen. Twee vermoeide, teleurgestelde en ontnuchterde personen die ooit geliefden waren zullen een nieuwe plek moeten innemen. Zich realiseren dat zij de enigen zijn die het patroon van trekken en duwen kunnen doorbreken. En dat is flink oefenen!

Je eigen levensgeluk

Ieder mens is verantwoordelijk voor zijn eigen levensgeluk. Dat betekent ook dat ieder mens recht heeft op zijn eigen ellende. Uiteraard hoeft de ander je niet onverschillig te zijn, we hebben elkaar als mensen hard nodig om elkaar te bemoedigen en troosten als het tegenzit in het leven. Maar we kunnen de ander niet redden. We moeten ook ermee ophouden om dat te proberen.

Liefde is een werkwoord

Je emmertje liefde raakt niet vanzelf vol. Maar met enige hulp kun je er wel achter komen hoe je je het kunt vullen. Zelfliefde is hierin de sleutel. Dat klinkt eenvoudig en dat is het ook als je eenmaal het sprookje los kunt laten. Is je liefdestank gevuld, dan kun je hem laten overstromen naar je partner. Liefde stroomt niet vanzelf. Liefde is een werkwoord. 

Elke dag opnieuw kiezen voor de liefde

Je hebt elke dag de keuze om jezelf lief te hebben. Elke dag de keuze om je partner lief te hebben. Je hebt alles in je om te kunnen vergeven. De pijn is dan niet weg, maar je staat jezelf toe om ondanks wat er gebeurd is NU gelukkig te zijn. Te genieten. Van jezelf te houden. Samen met je partner de liefde te laten stromen. En lang en gelukkig te leven. Ieder op zijn eigen benen.