Langdurige overbelasting: ‘doorzetten’ put je uit

Doorzetten als patroon

Veel van ons groeiden op met het idee dat je altijd moet doorgaan. Onze ouders hamerden erop om ‘even door te zetten’. Later als je groot bent, dan… of als je je diploma hebt, dan… Doorzetten is in de samenleving een deugd op zichzelf geworden. En dat is een vergissing. Natuurlijk is doorzetten best handig, anders kom je nergens, maar het doet afbreuk aan je levensenergie als altijd moeten doorzetten een patroon is geworden. Dan raak je door langdurige overbelasting de verbinding kwijt met je levensenergie.

Toch houden we vaak jarenlang iets vol dat ons leeg trekt. Onze overtuigingen als “ik moet sterk zijn”, “anderen gaan voor” of “je mag blij zijn dat je werk hebt” zitten zo diep, dat we blijven doorzetten.

Overbelasting

Overbelasting is nooit alleen lichamelijk of alleen geestelijk. Het werkt op alle lagen door: emotioneel, mentaal, fysiek en spiritueel. Als je langer doorgaat dan je aankunt, geeft je lichaam of je psyche je seintjes. Je voelt je moe, gespannen, hebt hoofdpijn, mist je scherpte, voelt je overprikkeld of je emoties zijn juist afgevlakt.

We hopen in zulke gevallen dat een paracetamolletje en een nachtje extra goed slapen ons zullen redden. Maar overbelasting is van een andere orde. Als je de signalen blijft negeren, trekt overbelasting aan de rem. Dan zit je met gedwongen rust en dat komt bijna nooit uit. Zit je dan met je plannen…

Stilstaan is geen schande

Gehoor geven aan de signalen die je lichaam geeft, vraagt moed. Zeker in deze maatschappij, waar we presteren tot het hoogste goed verheven hebben. Maar als je ruimte neemt om te voelen waar het misgaat en je durft te kijken naar het hele plaatje, kun je weer je levensenergie vinden. Je lichaam kalmeert, je hoofd wordt helderder en je krijgt letterlijk nieuwe ‘zin’ in het leven.

Want als je acties en keuzes bij je passen, kun je nog steeds doorzetten, maar dan met de dingen die je dienen in plaats van slopen.

Begeleiding kan helpen

In mijn praktijk begeleid ik volwassenen die vastlopen met burn-outklachten door langdurige overbelasting en liefdeskoppels met vragen rondom levensenergie, bedoeling en zingeving.

Waar wil jij mee stoppen?

Als je wilt onderzoeken wat jou uitput of juist vooruit kan helpen, neem gerust contact met mij op, ik puzzel graag met je mee. Liever eerst meer weten? Bekijk de mogelijkheden op mijn website.

Wil je elke week mijn schrijfsel in je tijdlijn op LinkedIn? Volg me of stuur me een connectieverzoek.