Trouw blijven aan mezelf

Eén van de aspecten van mijn overlevingsmechanisme ‘vredestichter’ is dat ik altijd de neiging heb om harmonie te zoeken, mezelf aan te passen aan de wensen van anderen en verbinding boven alles te stellen. Het overlevingsmechanisme is hardnekkig en nog steeds steekt het soms de kop op. Het voordeel is dat ik het nu herken en met dit weten een andere keus kan maken. 

Dood spoor

Verschillende periodes in mijn leven liep ik tegen mijn overlevingsmechanisme aan. Het overkoepelende thema was mijn eigen overtuigingen over mijzelf, over hoe de wereld in elkaar zit, over hoe mensen met elkaar en de wereld moeten omgaan. Mijn overlevingsmechanisme pushte me voortdurend, mijn lichaam raakte uitgeput. Mijn hoofd werkte niet meer mee en mijn kaarsje was gedoofd. Ik zat op een dood spoor.

Het roer om

Toen ik op enig moment niet anders kon dan dat erkennen, gooide ik het roer om. Ik pakte het breed aan. Behalve psychologische trauma’s verwerken en fysiek gezonder worden door bewegen, gezonde voeding, voldoende kwalitatieve slaap, ingebouwde rust en buitenlucht, ging ik bij mezelf te rade: wat is echt belangrijk voor mij? Wat wil ik bijdragen aan de wereld? Het was een ontdekkingsreis die me naar onverwachte plekken bracht. Ik leerde dat ik pas echt voor mezelf kan zorgen als ik mijn waarheid spreek, zelfs als dat soms conflicten veroorzaakt. Het voelde in het begin onnatuurlijk en ongemakkelijk, maar ik wist dat het nodig was.

‘Nee’ zeggen

Eén van de trainingen die ik volgde om weer te kunnen gaan functioneren, was een communicatietraining, gericht op assertiviteit. Mijn opdracht was om op de vraag van een vriendin of ik even op haar kinderen kon passen, ‘nee’ te zeggen. Dat zat zo. Haar vraag beantwoordde ik altijd met ‘ja’, omdat mijn overtuiging was dat vrienden elkaar helpen. In de praktijk moest ik me echter in bochten wringen om aan haar vraag te voldoen. Ik kreeg er extra stress van. En wat bleek? Die eerste ‘nee’ viel me reuze mee. Mijn vriendin reageerde opgewekt ‘Oké, dan vraag ik iemand anders.’ en we waren even goede vrienden! Het was alsof een zware last van mijn schouders viel. Het ‘heilige moeten’ was verdwenen.

Opbrengst

Vanaf dat moment begon ik stapje bij beetje meer ruimte voor mezelf in te nemen, mijn eigen behoeften en grenzen te respecteren. Nee te zeggen als het nee moest zijn, ja als het mij diende. Elke bewuste nee en ja brachten me dichter bij mezelf. Nog steeds. Het is niet altijd makkelijk, maar elke keer dat ik mijn stem gebruik, groeit mijn zelfvertrouwen. Door mijn eigen waarheid te spreken ben ik trouw aan mezelf, waardoor mijn zelfrespect groeit. Hierdoor ben ik mentaal en emotioneel beter in balans, wat me betekenisvollere relaties oplevert, gebaseerd op wederzijds respect. 

Bewuster

Het blijft zoeken, want mijn oude overlevingsmechanisme steekt nog regelmatig de kop op. Maar ik ben bewust van het mechanisme en kan observeren wat er gebeurt. Het is een onmisbare stap voor mij om stabiel te blijven door trouw te blijven aan mezelf.

Ook trouw blijven of weer worden aan jezelf? Start nog vandaag met je nieuwe leven. Laat me je op weg helpen naar een leven vol zelfvertrouwen, zelfrespect en betekenisvollere verbinding met anderen. Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.