Over boosheid, vergeving en acceptatie – als het leven niet meewerkt

Ken je dat, het gevoel dat alles tegenzit? Dat het leven je precies dát geeft waar je niet om gevraagd hebt? Hoe makkelijk het dan is om boos te worden, te mopperen, te vechten tegen wat er is. Alsof je telkens probeert het leven in jouw mal te duwen, maar het weigert zich te vormen. Je voelt weerstand. Vraagt je af: “Waarom overkomt mij dit? Waarom gaat het niet zoals ik wil?”

De boosheid, het verzet, lost eigenlijk niets op. Het draagt juist bij aan het lijden. Het verhaal dat we onszelf vertellen zorgt ervoor dat de pijn steeds opnieuw activeert. De sleutel ligt niet in het veranderen van wat er gebeurt, maar in hoe we ermee omgaan! Als je dit mechanisme doorziet, ontstaat het inzicht: dit is een gedachte, een oud patroon, geen absolute waarheid. Daar ontstaat ruimte.

Stoppen met vechten tegen wat is

Wanneer je ophoudt met vechten tegen het moment, als je acceptatie toelaat, ontstaat vergeving. Eckhart Tolle zegt iets krachtigs over vergeving: het is niet iets dat je actief doet, maar iets dat vanzelf ontstaat. Vergeven heeft niets te maken met goedkeuren. Het is alleen het loslaten van de wens dat het anders was gelopen. Vergeving bevrijdt je uit je verhaal van slachtofferschap,

Acceptatie: het is wat het is

Acceptatie dat het is wat het is, is een daad van kracht. Je zegt tegen jezelf, “Dit is wat er is en ik stop met vechten tegen de realiteit.” Natuurlijk mag je nog steeds alles voelen. Je hoeft niets weg te drukken. Maar je kiest ervoor om je niet te laten leiden door die gevoelens. Je kiest ervoor om aanwezig te zijn.

Blijf trouw aan jouw waarden

De uitnodiging is om trouw te blijven aan je waarden. Ook als je boos bent. Ook als het (l)even tegenzit. Wil je iemand zijn die liefheeft, die moedig is, die rustig blijft, die eerlijk is? Dan kun je, zelfs midden in de storm, kiezen voor een kleine stap die past bij die waarde.

Hoe doe je dat? Vraag jezelf drie dingen af:

1. Kan ik, op dit moment, toestaan dat dit is wat er is?
2. Wat is mijn geest me allemaal aan het vertellen over deze situatie? En: hoef ik dat allemaal te geloven?
3. Wat voor mens wil ik zijn in dit moment?

Loskomen van je verhaal

Het leven doet wat het doet. Soms zacht. Soms rauw. Onze vrijheid ligt erin hoe we ermee omgaan. Om niet mee te gaan met de boosheid, maar haar te zien als een signaal, niet het stuur. En misschien, op een dag, zonder dat je het probeert merk je ineens: je hebt vergeven. Je bent losgekomen van je verhaal. En je bent vrij.

Wil je doorpraten over dit onderwerp of zoek je een coach om je cirkel van invloed een beetje helderder te krijgen? Neem contact met me op voor een gratis oriënterend gesprek. Volg me op LinkedIn of stuur een connectieverzoek en ontvang wekelijks mijn blog in je tijdlijn.