Kiezen voor elkaar: ‘Ik neem je niet voor lief, ik heb je lief!’

In mijn relatie de vonk levend houden gaat niet vanzelf. Daar moet ik elke dag voor kiezen. Ik ken overigens niemand bij wie het vanzelf gaat, ook al lijkt dat van een afstandje soms wel zo.

Als je net als ik jaren samen bent met je partner kan het regelmatig gebeuren dat de liefde minder voelbaar is. Je relatie kan op routine gaan lopen in plaats van op liefde. Drukte op het werk, financiële zorgen, ziekte, mantelzorg, zorg om de kinderen, ieder mens gaat er op zijn eigen manier mee om. Je kunt je prikkelbaar voelen of gestrest. De verantwoordelijkheden drukken op jou en op je relatie. De spontaniteit en intimiteit zijn de eersten die eraan gaan. Houd dan de vonk maar eens brandend!

Is de liefde verwaterd?

Wat ik merk in mijn relatie en in mijn coachpraktijk is dat als mensen in een mindere fase in hun relatie beland zijn, dat andere zaken gewoon meer de boventoon zijn gaan voeren. Het huishouden draait bijvoorbeeld wel, maar de verbinding is ver te zoeken. De liefde lijkt verwaterd. Het kan een uitdaging zijn om opnieuw de sterke verbinding te vinden.

Waarom opnieuw kiezen voor de liefde?

In de liefde heb je – net als op alle andere vlakken in het leven – twee opties: investeren of afscheid nemen. Daar zit niets tussenin. In elke fase van de relatie is het een kwestie van elke dag opnieuw kiezen voor de liefde. Dat is de enige weg om een gezonde en bevredigende relatie te behouden of opnieuw op te bouwen. Relatie-expert Esther Perel zegt het heel treffend: “De liefde is een keuze, geen vanzelfsprekendheid.” Het vraagt actieve inspanning en betrokkenheid om de relatie te onderhouden en te verdiepen. Door bewust tijd en energie te investeren, kun je de relatie versterken en een diepere emotionele band opbouwen.

Hoe doe je dat dan?

Een belangrijk element van intimiteit is -anders dan de lichamelijke betekenis van het woord doet vermoeden- met je partner je gevoelens, ervaringen en zorgen delen. Als jij je kwetsbaar opstelt geef je je partner namelijk de gelegenheid om verbinding met jou te maken. Niet alleen het wederzijds begrip groeit, ook de onderlinge empathie. Ook samen tijd besteden, opnieuw met elkaar daten en uitjes maken, nieuwe activiteiten en interesses ontdekken brengt jullie in de gelegenheid om het contact intensiever te maken. Laat regelmatig merken dat je je partner waardeert. Kleine gebaren van liefde kunnen de band al versterken.

Mijn partner herontdekken

Mijn partner hoeft mijn problemen niet op te lossen. Hoeft mij niet compleet te maken, mijn zaken niet te regelen. Mijn partner en ik zijn in elkaars leven omdat we dat allebei willen. Daarom plannen we bewust tijd voor elkaar, ongeacht hoe druk ons schema is. Door bijvoorbeeld samen een wandeling te maken in het bos. Het is zo eenvoudig en toch gaat het niet vanzelf. Het vereist een bewuste actie. Initiatief. Steeds de boodschap: ik neem je niet voor lief, ik héb je lief. Ook zit het in dagelijkse momenten van verbinding. Deze bewust gekozen inspanningen helpen ons om de relatie steeds opnieuw te verfrissen en de liefde weer te laten groeien.

Hoe kies jij opnieuw voor de liefde in je relatie? Laat het me weten.

Wil je elke week mijn blog in jouw tijdlijn op LinkedIn? Laten we linken. Even sparren of coaching iets is voor jou en je partner? Neem gerust contact met me op. Kennismaken kost niks, alleen een beetje tijd.