Een compliment aannemen

Krijg je een compliment, maar weet je niet wat je dan moet zeggen? Misschien voel je de neiging om het weg te wuiven of meteen iets terug te zeggen. Voor veel mensen is het lastig om waardering écht te ontvangen. Dat heeft vaak minder te maken met wie het zegt of wat die persoon zegt, maar meer met hoe je naar jezelf kijkt. Waarom voelt het zo ongemakkelijk? Kun je leren om een compliment, lieve woorden of genegenheid oprecht te accepteren? 

Het gekwetste kind in je 

Misschien heb je toen je opgroeide niet vaak gehoord dat je goed genoeg bent. Of voelde het alsof je hard moest werken om liefde te krijgen. In iedereen schuilt een gekwetst kind. Als volwassene blijven we soms patronen herhalen. Een compliment kan dan botsen met het beeld dat je van jezelf hebt. Je denkt: “Dit ben ik niet waard.” Maar weet je? Dat kind in je verdient het om liefdevol te worden omarmd. Iedereen verdient dat!

De innerlijke saboteur 

Naast je gekwetste kind speelt ook een innerlijke saboteur vaak een rol. Dat is dat stemmetje in je hoofd dat fluistert: “Ze menen het vast niet” of “Ze zeggen het alleen om aardig te zijn.” Deze saboteur beschermt je wel tegen teleurstelling, maar houdt je ook op afstand van echte verbinding. Door te herkennen wanneer deze stem spreekt, kun je ervoor kiezen om hem minder serieus te nemen. 

Lieve woorden en daden 

Ook genegenheid aannemen kan lastig zijn. Misschien herken je het niet, of twijfel je aan de oprechtheid. Probeer te letten op kleine dingen: een warme blik, een lief gebaar of een aardig appje. In plaats van je af te vragen wat de ander ermee bedoelt, probeer te denken: “Wat fijn dat iemand dit voor mij doet.”

Hoe neem je een compliment aan?

Hoe neem je dan een compliment aan? Oefen met mensen bij wie je je veilig voelt. Krijg je een compliment, luisteren, adem door en zeg dan eenvoudig: “Dankjewel.” Je hoeft verder niets te zeggen of uit te leggen. Voel even hoe het is om het compliment toe te laten.

Geef jezelf toestemming 

Het leren ontvangen van complimenten en genegenheid is een proces. Jij mag waardering ontvangen, precies zoals je bent. Soms voelt het ongemakkelijk, en dat is oké. Geef jezelf toestemming om stapje voor stapje te oefenen. Als iemand iets liefs zegt of doet, glimlach en zeg: “Dankjewel.” Elk “dankjewel” brengt je een stap verder. Hoe beter je leert ontvangen, hoe meer ruimte je maakt voor verbinding en waardering in je leven. 

———

Wil je oefenen met complimenten ontvangen? Dat kan ook samen met je coach. Bezielend coaches zoals ik werken met het Complimentenfeest. Wil je ontdekken wat het voor jou kan doen? Neem vrijblijvend contact op. Zijn we nog niet gelinkt? Volg me op LinkedIn of stuur een connectieverzoek, dan krijg je wekelijks mijn blog in je tijdlijn.