Competentie: vertrouwen in eigen kunnen

Elk mens kent drie basisbehoeften: verbinding, autonomie en competentie. In deel drie van dit drieluik: competentie.

Je competent voelen, wat ervaar je dan? Als je je competent voelt, heb je het vertrouwen dat je voldoende vaardigheden, kennis, ervaring en talent hebt om de uitdagingen die je tegenkomt in het leven het hoofd te bieden. 

Dat kan ik nooit

Je eigenwaarde ophangen aan de mate waarin je je competent voelt, ligt altijd op de loer. Het je niet goed genoeg voelen, het gevoel hebben iets niet te kunnen of zelfs nooit te leren, verstoort het gevoel van ‘erbij horen’ waar we allemaal naar snakken.

Goed nieuws

Competenties zijn vaardigheden, vermogens en kwaliteiten die je kunt ontwikkelen. Ze zijn onderverdeeld in soft skills zijn en hard skills. Het gedrag dat je laat zien getuigt van een bepaalde combinatie van kennis, vaardigheden en persoonskenmerken. Je persoonskenmerken kun je zien als de houding die je inneemt ten opzichte van de wereld en je medemens, gebaseerd op je karakter en je wereldbeeld.

Growth mindset

Een voorwaarde voor ontwikkeling is wel dat je ervan overtuigd bent dat je je kúnt ontwikkelen. En dat je je gaat realiseren dat wat er in de weg staat om je te ontwikkelen meestal je eigen belemmerende overtuigingen zijn. Belemmerende overtuigingen zijn verhaaltjes die je jezelf in je leven hebt verteld of hebt overgenomen van mensen om je heen, die verklaren dat en waarom je iets niet kunt. Of zou gaan kunnen. Of überhaupt zou kunnen proberen. Die verhaaltjes blijken nooit waar te zijn!

Truc

Stel je voor, je komt een belemmerende overtuiging tegen. Je strandt met de activiteit die je wilde uitvoeren. Subiet zijn er de oordelen in je denkgeest: ‘zie je wel, dat kun je niet’ of ‘dat kan ik dus niet, ik ben nou eenmaal een kluns’. Sta dan even stil en vraag jezelf af: ‘Is dat waar?’ En check je antwoord. Is dat waar? Als je eerlijk bent, is geen enkele gedachte waar. Je bent een kans tegen het lijf gelopen om je te ontwikkelen!

Omdenken

Als je het probleem dat je ondervond eenmaal hebt ontmaskerd als de kans om je te ontwikkelen, gaan er deuren open. Je kunt manieren verzinnen om je te bekwamen in de vaardigheid, je kunt leren over het onderwerp, je kunt oefenen met helpende gedachten en je gedrag aanpassen. En als het niet in je eentje lukt, kun je hulp vragen. Gaandeweg bouw je aan je competenties en voel je je vertrouwen in eigen kunnen groeien. 

Wil je ook je eigen belemmerende overtuigingen ontmaskeren? Start vandaag! Schrijf gedurende een week maar eens drie keer per dag op welke gedachten je tegenhouden. Wil je liever samen oefenen of heb je hulp nodig bij de obstakels die je tegenkomt? Neem contact op en maak gebruik van het gratis kennismakingsgesprek!